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오늘 뭐 먹지?!
영양만점 아이들에게 좋은 영양 간식이자 밑반찬이 될수 있는 맛있는 치즈옥수수계란말이 만들어 보아요.
아이들이 좋아하는 치즈 옥수수 계란이 들어갔으니 꿀조합이겠죠?!
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재료준비:계란3알 / 캔옥수수 3스푼 / 파 반쪽 / 소금약간 / 미림1스푼 / 참치액1/2스푼 / 모짜렐라치즈 작은팩1개 / 당근약간
1.계란3알을 오목한 그릇에 깨어 넣고 소금 한꼬집 / 미림1스푼 / 참치액을 넣고 섞어줍니다.
2.영양과 색상을 담당하는 당근과 파는 작게 채썰어 주세요.
주황/노랑/녹색이 함께 있으니 색상이 이쁘죠
색깔이 여러개 일수록 여러가지 영양소도 함께 먹을수 있으니 야채는 집에있는 것으로 사용해도 좋습니다.
너무 많이 넣지만 않으면 됩니다!
3.치즈를 제외한 재료를 모두 넣어주고 후라이팬에 기름을 둘러 열을 올려주세요.
4. 이제 계란을 넣고 약불에서 중불로 불조절을 해가면서 구워주면 됩니다.
이때 치즈를 한곳으로 넣어주세요.
5.구우면서 모양은 잡아줘도 되기 때문에 당황하지 않고 잘 말아주면 끝!
영양만점 치즈 옥수수 계란말이 어떠신가요?!
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